度过愉快的寒假后，学生们陆续重新返回到熟悉的校园，本周心理健康教育课的主题是：翻越浪浪山，遇见康庄道。这个主题富含了对同学们的美好祝愿：翻过高考这座山，遇见更美好的未来

第一个环节，心理老师管彤先带同学们一起回忆了自己的寒假生活，例如：疫情过去后，今年的你在哪里过的年呢？这个寒假发生了什么好玩儿的事儿呢？如果用关键词来概括寒假生活，会是哪个词语？同学们以小组形式开展了热烈讨论，与小组成员开心的分享着自己的寒假经历。随后每个小组派代表与全班同学分享自己的经历与感受。

寒假虽美好却有些短暂，很快同学们便返回到校园，就好比小猪妖所在的浪浪山，浪浪山可以代指我们人生的起点、现状。而同学们目前的现状就是经历高考，开启美好的大学、乃至未来生活。当然重回学校这座“浪浪山”必然出现一些不适应的表现，管彤老师请同学们分享自己身上出现的不适，然后总结发现主要是情绪、思维、身体、行为等四个方面。

为了翻越浪浪山，就需要找到应对不适的工具或方法，下一个环节就是设计属于自己的翻山工具：以此帮助自己应对路途中可能遇到的阻碍。同学们集思广益，设计出计划清单、美味咖啡、柔和闹铃等工具，以辅助自己前进。同时管老师也分享了翻山小技巧：学会归零，重新出发。

最后管彤老师设计了“集福卡”活动，每位同学在便利贴上写下自己这学期想要获得成长或进步，制成福卡，可以张贴在自己的翻山工具表上，也可以将美好的祝愿赠送给好朋友。本节课在互相送祝福的欢乐气氛下圆满结束。

本学期心理第一课，贴合同学们的实际感受，共设计了三个环节：第一回顾寒假生活，第二对返校后的不适进行方法分享，第三留下美好期许，完成了从回顾到展望的过程。